Différents traitements existent pour soigner la constipation, en plus des règles hygiéno-diététiques à adopter. Mais avant tout cela, il est important de bien s’hydrater en optant pour une eau minérale naturelle comme Hépar. On vous explique pourquoi !
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Les causes fréquentes et symptômes de la constipation
Avant de parler de remèdes, il est important de comprendre ce qu’est la constipation. Il s’agit d’un problème du transit fréquent qui touche près de 20% de la population, les femmes plus que les hommes. La constipation, passagère ou chronique, peut avoir plusieurs causes ou origines. Elle peut être causée par un intestin physiologiquement paresseux, du stress ou des modifications des habitudes de vie. Enfin, vous pouvez être constipé à cause d’une alimentation peu équilibrée ou si vous ne buvez pas suffisamment d’eau. En effet, l’hydratation est un grand facteur dans le bon fonctionnement du transit.
Le rôle de l’eau dans la lutte contre la constipation
Opter pour une eau riche en magnésium comme l’eau minérale naturelle Hépar peut soulager la constipation énormément. Pour comprendre cela, il faut d’abord comprendre le rôle de l’eau dans le fonctionnement du transit. Sachez alors que l’eau s’évacue rapidement de l’estomac si celui-ci est vide. Si au contraire il est plein, l’eau se mélange aux aliments et reste dans l’estomac pendant quelques heures. L’eau sert ensuite de diluant aux produits de digestion dans l’intestin grêle avant d’arriver dans le côlon. Dans celui-ci, elle aide au bon fonctionnement de la flore et augmente le volume des selles. Au final, les selles sont bien hydratées et favorisent les contractions intestinales. C’est ainsi que l’on peut éviter et réduire la constipation grâce à l’eau.
Les bienfaits de l’eau minérale riche en magnésium
Un autre point à considérer est la composition de l’eau en minéraux. Ces derniers sont essentiels au bon fonctionnement de différents systèmes de l’organisme, y compris le système digestif. En particulier, le magnésium peut contribuer à soulager la constipation et la soigner. Il favorise d’abord la décontraction musculaire au niveau de la paroi intestinale. Il augmente aussi le volume des selles et stimule le transit intestinal. On peut dire que c’est un laxatif naturel qui, heureusement, se trouve dans de nombreux aliments. Encore mieux, vous pouvez vous en procurez en buvant simplement de l’eau. Cela dit, il va falloir choisir une eau de qualité minérale et riche en magnésium.
Le cas particulier de l’eau minérale naturelle Hépar
Les eaux minérales naturelles sont soigneusement encadrées par la loi et doivent respecter des normes bien strictes. L’Hépar compte parmi celles reconnues par l’État et parmi les eaux les plus riches en magnésium. Elle a d’ailleurs fait l’objet d’une étude clinique menée sur 244 femmes constipées fonctionnelles. Celles-ci devaient boire un litre d’Hépar par jour durant deux à quatre semaines. Un effet positif est constaté dès la deuxième semaine de traitement et dure jusqu’à la fin. Ce qui se traduit par un meilleur travail du transit intestinal et une réduction de la constipation. A noter que c’est la seule marque d’eau minérale naturelle plate qui fait l’objet d’une telle étude. C’est pourquoi ses bienfaits purgatifs sont reconnus par l’Académie française de médecine.
Une bonne hydratation est indispensable pour éviter et soulager les problèmes de constipation. Encore mieux si vous optez pour une eau minérale riche en magnésium et en sulfates.
